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Diaporama photos de fond

CROSS TRAINING
CROSS TRAINING

L’entrainement le plus efficace du monde... OSEZ !!!!

SH'BAM : Programme LesMills
SH’BAM : Programme LesMills

Chaque cours de Sh’Bam dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers les tubes du moment. Chaque séquence musicale a sa propre chorégraphie. Autant de style de danses que de musiques qui s’enchaineront.
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RPM : Programme LesMills
RPM : Programme LesMills

Votre coach RPM vous emmènera vous et votre groupe à travers un voyage varié et ludique grâce à des musiques inspirantes. Il sera efficace pour affiner, sculpter et tonifier les bas du corps en améliorant le système cardio vasculaire.

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BODY ATTACK : Programme LesMills
BODY ATTACK : Programme LesMills

Body Attack est l’entrainement inspiré de tous les sports cardio qui a pour objectif de vous tonifier et vous rendre plus résistant. Cet intervalle training de haute énergie combine des mouvements athlétiques d’aérobic avec en plus des exercices de renforcement et de stabilisation.
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BODY PUMP Programme LesMills :
BODY PUMP Programme LesMills :

Il s’agit d’un programme qui vous remettra en forme rapidement et permettra de prévenir les blessures articulaires. Rendre votre corps plus fort, avoir une meilleure posture, sculpter et tonifier votre silhouette tout en l’affinant, tels sont les objectifs du BodyPump.

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BODY COMBAT Programme LesMills :
BODY COMBAT Programme LesMills :

Ce programme s’inspire des arts martiaux et puise dans les disciplines aussi variées que le Karaté, la Boxe, le Muay Thai,… Un bon moyen de s’extérioriser tout en se tonifiant et améliorant les fonctions cardio vasculaires.

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BODY BALANCE Programme LesMills
BODY BALANCE Programme LesMills

Un programme d’entrainement qui combine le meilleur des techniques de yoga, tai chi et pilates pour votre permettre de vous renforcer tout en douceur en améliorant votre souplesse.

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