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PILATES

PILATES Functionnal training

Qu’est ce que c’est ?

Le résultat d’une collaboration entre physiothérapeutes/kinésithérapeutes, médecins du sport, orthopédistes et professionnels du fitness. Cette méthode va se différencier des autres par un entrainement plus en relation avec la posture du pratiquant. En effet, le coach va pouvoir faire un « screening » du profil de la personne et donc pouvoir adapter au mieux les exercices. De manière générale, le PILATES va permettre de retrouver bien-être et plaisir à bouger, se libérer des tensionsphysiques, surpoids, stress, fatigue et mauvaises habitudes à travers des exercices intelligents pour obtenir des résultats durables.

Les avantages :

  • rectifier les mauvaises postures
  • atténuer les douleurs dans le dos
  • renforcer et étirer les muscles en profondeur
  • améliorer la souplesse
  • stimuler l’esprit et lutter contre le stress
  • prendre conscience de son corps

Pour qui ?

Tout le monde sans exception :

Aux personnes qui n’aiment pas les méthodes d’entrainement classiques mais qui veulent un venre plat t un corps tonique
Aux personnes qui ont des problèmes de dos et qui doivent le renforcer de façon spécifique
Aux femmes enceinte dont les exercices de tonification classique ne corresponde pas
Aux gens stressés qui ont mal partout et qui ont besoin de détente du corps et de l’esprit
Aux sportifs plus confirmés qui ont besoin d’un complément d’entrainement spécifique pour être plus performant.